منتديات النجم الساطع
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في المنتدى الرائع, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى


منتديات النجم الساطع

مرحبا بكم في منتديات النجم الساطع
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

السلام عليكم الأعضاء الذين سجلوا في منتديات النجم الساطع و لم يفعلوا

 سيتم تفعيلهم من قبل الإدارة بأسرع وقت ممكن.


free counters

Loading...

شاطر | 
 

 * توكيد الذات وتقويه الشخصيه *

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Oussama King
المدير العام
المدير العام
avatar


الهواية :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 454
نقاط : 2147483646
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2010

مُساهمةموضوع: * توكيد الذات وتقويه الشخصيه *   السبت مايو 14, 2011 4:14 pm

لكثير منا يعاني من ضعف ذاته . وقله اعلام الاخرين عن مشاعرنا الحقيقيه , ونصاب بالحرج والاحباط وضعف في الاعلان عن القدرات وثقه فيها على الرغم ان غيرنا اضعف منا شخصيه . لكن رضاه عنها ومعرفة ذاته اصبح مع الزمن من القادرين على تطوير ذاتهم . فلماذا هذا الضعف؟ وكيف نواجهه ؟
أولاً : علامات ضعف الذات :-
1- الميل الى موافقه الاخرين ومسايرتهم في اغلب الاحوال .
2-الاذعان لطلبات الاخرين . ورغبتهم ولو كان على حساب حقوق الشخص وراحته .
3- ضعف القدره على اظهار المشاعر الداخليه والتعبير عنها .
4- ضعف القدره على ابداء الرأي ووجهه النظر .
5- الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشيه ازعاجهم .
6- ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها .
7- صعوبه النظر في عيون الآخرين وضعف نبرات الصوت
8- التواضع الزائد عن الحده في الموقف لايناسب فيها ذالك ( الذله )
ثانياً : مفهومات خاظئه حول ضعف توكيد الذات :
1- أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً .
2- أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب .
3- أن هذا من الإيثار وحبه الآخرين .
4- يجب ان أكون محبوباً من الجميع . مقبولاً عندهم معروفاً باللطافه والدماثه .
5- يجب ان اقدم رغبات الاخرين ومشاعرهم على رغباتي . ومشاعري دائماً .
6- يجب الا ازعج مشاعر الآخرين ابداً . وألا اجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي .
ثالثاً : معنى توكيد الذات :-
هو القدره على التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكاً ) عن مشاعره وافكاره وآرائه أتجاه الاشخاص والمواقف من حوله . والمطالبه بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان .
توكيد الذات يتركز على تقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له ) فالشخص المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ماتستحقه . والمتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزله أكبر ممايستحقه . والمتذلل يبخس نفسه حقها . وينزلها اقل من منزلتها .
رابعاً : أمثله لضعف السلوك التوكيدي :-
1- في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لايرغبها . فيقوم بشراء مالايريده
( ولوكان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لايستطيع أن يبدي عدم رغبته في الشراء ( ضعف القدره على الرفض ).
2- الاستمرار بالأستماع الى شخص لايهمك حديثه في وقت ضيق بالنسبه لك ( لديك موعد آخر مثلاً )
فتحرج ان تعتذر منه للانصراف ( ضعف القدره على إبداء الرغبه ).
3- عند الاستدانه يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً او في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدره على الاعتذار ) .
4- شخص يتحمل اعباء ( وظيفيه امهمه اجتماعيه ) فوق طاقته وليست واجبه عليه ولايريدها ولايستطيع ابداء رأيه في ذالك .
5- التنازل عن بعض القيم والمبادئ المهنيه خجلاً من شخص أو اشخاص ماء .
6- شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليتكلم مكالمه خارجيه . فتعطيه إياه وانت كاره تعلم انه سيطيل . ولن يراعي مشاعرك.
خامساً : خصائص الشخص المؤكد لذاته :-
1- التوافق بين المشاعر الداخليه والسلوكيه الظاهريه.
2- القدره على ابداء مالديه من آراء ورغبات بوضوح .
3- القدره على الرفض والطلب بأسلوب ورغبات بوضوح .
4- القدره على التواصل مع الآخرين بطريقه لبقه ( التواصل البصري ., واللفظي )
سادساً : خصائص التواصل التوكيدي :-
1- أنه وسط الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم .
2- يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخليه .
3- أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً .
سابعاً : فوائد السلوك التوكيدي :-
1- يولد الشعور بالراحه النفسيه .
2- يمنع تراكم المشاعر السلبيه ( التوتر والكآبه ).
3- يقوي الثقه بالنفس .
4- يحافظ به الشخص على حقوقه . ويحقق اهدافه وطموحاته .
5- يعطي انطلاقاً في ميادين الحياه ( فكراً وسلوكاً ) وهو من اهم طرق النجاح في الميادين المتنوعه .
ثامناً : التدريب على السلوك التوكيدي ( بأشراف المختصين النفسيين ) :-
1- وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد ( من واقع حياه الشخص ) ويبتدأ فيه بلأسهل .ثم الأشد منه .
2- التدريب على الجوانب التاليه :-
أ - التعبير عنن الرأي الشخصي بالقناعه والرضا ( الموافقه والمخالفه ) .
ب - التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرداك دون ظلم غيرك ) .: مثال :-
اسف _ لااستطيع _ عفواً لااريد _ لا لا اقدر ...... الخ
ج - التعبير عن المشاعر والعواطف الداخليه بصدق ووضوح .: مثال :-
اشعر بعدم الارتياح لهذا الامر _ هذا لايعجبني ....... الخ
د - التعود على استخدام ضمير المتكلم ( دون مبالغه ) .: مثال :-
انا لاارضى بذالك ... انا لااحب ذالك ........ الخ
هـ - التدريب على التعبير البدائي الملائم : التواصل البصري . وضوح الصوت ( نبراته _ عباراته ) الجلسه والوقفه والمشيه وحركات اليدين والرأس جميعها تخدم الأسلوب التوكيدي .
3- التكرار والاعاده حتى الاتقان وتطبيق الواقع .... ( التكرار يعلم الشطار )
4- التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي ) حسب الموقف دون الوصول الى الظلم والعدوان .

_________________
king Cool Cool king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
* توكيد الذات وتقويه الشخصيه *
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النجم الساطع :: علوم ومعلومات عامة :: معلومات ثقافية-
انتقل الى: